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Peppermint = ठंडक और पाचन के लिए Chamomile = नींद और सुकून के लिए

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By Renu Sharma

 Herbal tea

  • Peppermint = ठंडक और पाचन के लिए
        Chamomile = नींद और सुकून के लिए


Peppermint (पिपरमिंट) और Chamomile (कैमोमाइल) दोनों ही हर्बल पौधे हैं, जिन्हें ज़्यादातर चाय (Herbal Tea), आयुर्वेदिक/हर्बल इलाज और अरोमा थेरेपी में इस्तेमाल किया जाता है।


🌿 Peppermint (पिपरमिंट)

  • यह पुदीने (Mint) की एक खास किस्म है।
  • इसका स्वाद ठंडा और ताज़गी देने वाला होता है।
  • फायदे:
    • पेट की गैस, अपच और पेट दर्द में राहत
    • सिरदर्द और तनाव कम करने में मदद
    • गले की खराश और सर्दी-जुकाम में आराम
    • सांस को ताज़ा रखता है

🌼 Chamomile (कैमोमाइल)



  • यह एक फूल है, जो डेज़ी (Daisy) जैसा दिखता है।
  • ज़्यादातर इसकी चाय (Chamomile Tea) बनाई जाती है।
  • फायदे:
    • नींद लाने और दिमाग को शांत करने में मदद
    • पाचन में सुधार
    • चिंता और तनाव कम करना
    • मासिक धर्म (पीरियड्स) के दर्द में राहत
    • त्वचा पर लगाने से जलन और सूजन कम करता है

👉 आसान भाषा में:

  • Peppermint = ठंडक और पाचन के लिए
  • Chamomile = नींद और सुकून के लिए

  • मैं आपको Peppermint Tea और Chamomile Tea दोनों बनाने का आसान तरीका बता देती हूँ।

    🌿 Peppermint Tea (पिपरमिंट चाय)

    सामग्री:

    • 7–8 ताज़े पुदीने की पत्तियाँ (या 1 टीस्पून सूखा peppermint)
    • 1 कप पानी
    • स्वाद के लिए शहद / नींबू

    विधि:

    1. पानी उबाल लें।
    2. उसमें पुदीने की पत्तियाँ डालें और 5 मिनट ढककर रख दें।
    3. छान लें, फिर चाहें तो शहद या नींबू डालकर पीएँ।

    👉 यह पेट के लिए बहुत अच्छा है और फ्रेशनेस देता है।

    🌼 Chamomile Tea (कैमोमाइल चाय)

    सामग्री:

    • 1 टीस्पून सूखा chamomile फूल (या 1 टी-बैग)
    • 1 कप पानी
    • शहद (इच्छानुसार)

    विधि:

    1. पानी उबाल लें।
    2. उसमें chamomile फूल डालें और 5 मिनट ढककर रख दें।
    3. छान लें और हल्का गुनगुना पीएँ।

    👉 यह मन को शांत करती है और नींद में मदद करती है।



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